TERAPIA CREATIVA SOBRE LA TRISTEZA
PASO NÚMERO 6
EJERCICIO DE INSATISFACCIÓN
En ocasiones nos encontramos atrapados y atrapadas en un momento de estancación, sin propósito, y eso nos lleva a sentir tristeza. Superar la insatisfacción requiere voluntad, constancia y un compromiso con uno/a mismo/a; para ello debemos tener una mentalidad abierta y confiar.
CONTESTA EN TU CUADERNO LAS SIGUIENTES PREGUNTAS
LAS RESPUESTAS LAS ABORDAREMOS EN NUESTRA PRÓXIMA SESIÓN
¿Cuál es el motivo por el que te sientes insatisfecho o insatisfecha?
MATERIAL QUE VAS A NECESITAR
Lápices de colores
Este ejercicio llamado “Círculos abiertos” es ideal para poder soltar el control y el perfeccionismo. Coge tu cuaderno y lápices de colores y traza círculos abiertos con tu mano no dominante. Puedes cambiar de color.
La mente está acostumbrada a que, al dibujar un círculo, éste termine cerrándose; el dejarlo abierto nos invita a tener una mente más abierta y a dibujarlos con la mano no dominante, a soltar el control y el perfeccionismo.
