La tristeza es una de las emociones básicas del ser humano y la experimentamos con la pérdida de alguien o algo importante. Una persona u objeto valioso. De acuerdo al Atlas de las emociones, la tristeza describe el rango de los estados emocionales que experimentamos desde la decepción leve hasta la extrema desesperación y angustia.

 

También pueden haber cambios físicos, desequilibrios hormonales e incluso factores climatológicos que facilitan la presencia de la tristeza. Esto aparece normalmente cuando una persona tiene la autoestima dañada, con repetidos mensajes del juicio de valor interior, de exigencia, desvalorización constante y con unas expectativas demasiado altas.

 

La parte adaptativa de la tristeza nos invita a que podamos estar en soledad, a pasar más tiempo con nosotras mismas, a escucharnos y reflexionar sobre ello. Llorar es una expresión fisiológica que tiene el cuerpo, es su manera natural de soltar.

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