TERAPIA CREATIVA SOBRE LA TRISTEZA
PASO NÚMERO 6
EJERCICIO SEPARACIÓN Y DISTANCIAMIENTO
Podemos sentir la separación o el distanciamiento cuando nos hemos separado de nuestra pareja o nos hemos distanciado de algún familiar etc. Pero también se puede dar el caso de que nos sintamos tristes y nos distanciemos o nos separemos emocionalmente de los demás.
Si has seleccionado la sensación anímica separación o distanciamiento, realiza los siguientes ejercicios.
Los puntos son simbólicamente tus pensamientos, recuerdos o creencias de separación o distanciamiento; a través de las líneas curvas o líneas rectas unimos puntos o los hilamos. Es ideal para este tipo de estados o sensaciones, ya que nos invita a conectar con nosotros y nosotras mismas, nos evoca unión en lugar de separación o distanciamiento, nos acoge, nos recoge.
MATERIAL QUE VAS A NECESITAR
Rotulador negro, lápices de colores y un cuaderno
ACTIVIDAD HILAR PUNTOS
Dibuja con el rotulador negro, de forma aleatoria, varios puntos. Estos puntos representan tus pensamientos, recuerdos o creencias de separación o de distanciamiento y ahora hila cada punto con líneas curvas. Sin soltar el rotulador. Mientras que estás realizando el ejercicio piensa en ello.
Esta actividad la puedes repetir tantas veces como lo sientas. Puedes hacerlo con colores.
Visualiza el vídeo como apoyo.
ACTIVIDAD UNIÓN DE PUNTOS
Dibuja con el rotulador negro, de forma aleatoria, varios puntos. Estos puntos representan tus pensamientos, recuerdos o creencias de separación o de distanciamiento y ahora une cada punto con líneas rectas. Mientras que estás realizando el ejercicio piensa en ello.
Este ejercicio puedes repetirlo tantas veces como lo sientas.
Visualiza el vídeo como apoyo.