TERAPIA CREATIVA SOBRE LA TRISTEZA
PASO NÚMERO 6
EJERCICIO DE EXPECTATIVAS
En ocasiones ponemos muchas expectativas en alguien o en algún proyecto, etc., y finalmente no se cumplen. Esto nos puede frustrar y llevar a una sensación de tristeza, pero tenemos que hacer una reflexión, si quizás nuestras expectativas han sido demasiado altas o si quizás no hemos actuado de un modo coherente o con constancia en relación a lo que queremos o deseamos.
CONTESTA EN TU CUADERNO LAS SIGUIENTES PREGUNTAS
LAS RESPUESTAS LAS ABORDAREMOS EN NUESTRA PRÓXIMA SESIÓN
¿Cuál es el motivo que te hace sentirte frustrado o frustrada?
MATERIAL QUE VAS A NECESITAR
Lápices de colores
Este ejercicio llamado “Círculos abiertos” es ideal para poder soltar el control y el perfeccionismo. Coge tu cuaderno y lápices de colores y traza círculos abiertos con tu mano no dominante. Puedes cambiar de color.
La mente está acostumbrada a que, al dibujar un círculo, éste termine cerrándose; el dejarlo abierto nos invita a tener una mente más flexible y a dibujarlos con la mano no dominante, a soltar el control y el perfeccionismo.
